![Drapeau de l'Espagne](https://media.monde360.com/files/165/drapeau-de-l-espagne-500x.webp)
Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
-
Jamaïque : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
-
Jamaïque : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
-
Jamaïque : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
-
Jamaïque : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
-
Jamaïque : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
-
Jamaïque : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
-
Jamaïque : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
-
Jamaïque : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
-
Jamaïque : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
-
Jamaïque : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
-
Jamaïque : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
-
Jamaïque : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
-
Jamaïque : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
-
Jamaïque : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
-
Jamaïque : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
-
Jamaïque : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00
-
Jamaïque : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).