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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Suisse : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Suisse : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Suisse : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Suisse : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Suisse : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Suisse : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Suisse : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Suisse : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Suisse : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Suisse : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Suisse : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Suisse : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Suisse : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Suisse : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Suisse : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Suisse : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Suisse : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Suisse : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller