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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Suède : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Suède : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Suède : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Suède : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Suède : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Suède : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Suède : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Suède : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Suède : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Suède : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Suède : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Suède : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Suède : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Suède : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Suède : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Suède : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Suède : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Suède : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson