Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Slovénie : 07H00
-
Jamaïque : 01H00
Slovénie : 08H00
-
Jamaïque : 02H00
Slovénie : 09H00
-
Jamaïque : 03H00
Slovénie : 10H00
-
Jamaïque : 04H00
Slovénie : 11H00
-
Jamaïque : 05H00
Slovénie : 12H00
-
Jamaïque : 06H00
Slovénie : 13H00
-
Jamaïque : 07H00
Slovénie : 14H00
-
Jamaïque : 08H00
Slovénie : 15H00
-
Jamaïque : 09H00
Slovénie : 16H00
-
Jamaïque : 10H00
Slovénie : 17H00
-
Jamaïque : 11H00
Slovénie : 18H00
-
Jamaïque : 12H00
Slovénie : 19H00
-
Jamaïque : 13H00
Slovénie : 20H00
-
Jamaïque : 14H00
Slovénie : 21H00
-
Jamaïque : 15H00
Slovénie : 22H00
-
Jamaïque : 16H00
Slovénie : 23H00
-
Jamaïque : 17H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Slovénie : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Slovénie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jens Støre