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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Slovénie : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Slovénie : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Slovénie : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Slovénie : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Slovénie : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Slovénie : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Slovénie : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Slovénie : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Slovénie : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Slovénie : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Slovénie : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Slovénie : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Slovénie : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Slovénie : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Slovénie : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Slovénie : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Slovénie : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Slovénie : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Slovénie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie également Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie mais aussi Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie également Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jens Støre