Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Jamaïque : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Jamaïque : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Jamaïque : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Jamaïque : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Jamaïque : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Jamaïque : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Jamaïque : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Jamaïque : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Jamaïque : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Jamaïque : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Jamaïque : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Jamaïque : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Jamaïque : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Jamaïque : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Jamaïque : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Jamaïque : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Jamaïque : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Jamaïque : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kingston ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Carla Mattarella