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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Russie : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Russie : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Russie : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Russie : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Russie : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Russie : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Russie : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Russie : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Russie : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Russie : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Russie : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Russie : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Russie : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Russie : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Russie : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Russie : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev