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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Pologne : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Pologne : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Pologne : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Pologne : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Pologne : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Pologne : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Pologne : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Pologne : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Pologne : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Pologne : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Pologne : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Pologne : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Pologne : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Pologne : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Pologne : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Pologne : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Pologne : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Pologne : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski