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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Norvège : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Norvège : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Norvège : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Norvège : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Norvège : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Norvège : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Norvège : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Norvège : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Norvège : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Norvège : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Norvège : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Norvège : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Norvège : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Norvège : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Norvège : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Norvège : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Norvège : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Norvège : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg