Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Nénétsie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kingston ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev