Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kingston ?

Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev