Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 4H en Jamaïque. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingston et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Jamaïcaine.

Jamaïque : 00H00
Mordovie (Russie) : 08H00
Jamaïque : 01H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Jamaïque : 02H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Jamaïque : 03H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Jamaïque : 04H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Jamaïque : 05H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Jamaïque : 06H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Jamaïque : 07H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Jamaïque : 08H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Jamaïque : 09H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Jamaïque : 10H00
Mordovie (Russie) : 18H00
Jamaïque : 11H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Jamaïque : 12H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Jamaïque : 13H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Jamaïque : 14H00
Mordovie (Russie) : 22H00
Jamaïque : 15H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Jamaïque : 16H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Jamaïque : 17H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Jamaïque : 18H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Jamaïque : 19H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Jamaïque : 20H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Jamaïque : 21H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Jamaïque : 22H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Jamaïque : 23H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kingston ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Saransk :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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