Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Jamaïque : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Jamaïque : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Jamaïque : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Jamaïque : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Jamaïque : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Jamaïque : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Jamaïque : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Jamaïque : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Jamaïque : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Jamaïque : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Jamaïque : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Kingston ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev