Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Ukraine : 07H00
-
Jamaïque : 01H00
Ukraine : 08H00
-
Jamaïque : 02H00
Ukraine : 09H00
-
Jamaïque : 03H00
Ukraine : 10H00
-
Jamaïque : 04H00
Ukraine : 11H00
-
Jamaïque : 05H00
Ukraine : 12H00
-
Jamaïque : 06H00
Ukraine : 13H00
-
Jamaïque : 07H00
Ukraine : 14H00
-
Jamaïque : 08H00
Ukraine : 15H00
-
Jamaïque : 09H00
Ukraine : 16H00
-
Jamaïque : 10H00
Ukraine : 17H00
-
Jamaïque : 11H00
Ukraine : 18H00
-
Jamaïque : 12H00
Ukraine : 19H00
-
Jamaïque : 13H00
Ukraine : 20H00
-
Jamaïque : 14H00
Ukraine : 21H00
-
Jamaïque : 15H00
Ukraine : 22H00
-
Jamaïque : 16H00
Ukraine : 23H00
-
Jamaïque : 17H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Ukraine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine également Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine et surtout Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov