Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre la Jamaïque et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Donetsk (Ukraine) quand il est par exemple 6H en Jamaïque. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingston et Kramatorsk, comment calculer le décalage horaire entre la Jamaïque et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jamaïque et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kramatorsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Jamaïcaine.
  • Jamaïque : 00H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
  • Jamaïque : 01H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
  • Jamaïque : 02H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
  • Jamaïque : 03H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
  • Jamaïque : 04H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
  • Jamaïque : 05H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
  • Jamaïque : 06H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
  • Jamaïque : 07H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
  • Jamaïque : 08H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
  • Jamaïque : 09H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
  • Jamaïque : 10H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
  • Jamaïque : 11H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
  • Jamaïque : 12H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
  • Jamaïque : 13H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
  • Jamaïque : 14H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
  • Jamaïque : 15H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
  • Jamaïque : 16H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
  • Jamaïque : 17H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 18H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 19H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 20H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 21H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 22H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 23H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kingston ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Viktor ZelenskyViktor Zelensky

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