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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Albanie : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Albanie : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Albanie : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Albanie : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Albanie : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Albanie : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Albanie : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Albanie : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Albanie : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Albanie : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Albanie : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Albanie : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Albanie : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Albanie : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Albanie : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Albanie : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Albanie : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Albanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie mais aussi Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Marie du Plessy