Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Kingston ?

Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova