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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Jersey : 05H00
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Jamaïque : 01H00
Jersey : 06H00
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Jamaïque : 02H00
Jersey : 07H00
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Jamaïque : 03H00
Jersey : 08H00
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Jamaïque : 04H00
Jersey : 09H00
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Jamaïque : 05H00
Jersey : 10H00
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Jamaïque : 06H00
Jersey : 11H00
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Jamaïque : 07H00
Jersey : 12H00
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Jamaïque : 08H00
Jersey : 13H00
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Jamaïque : 09H00
Jersey : 14H00
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Jamaïque : 10H00
Jersey : 15H00
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Jamaïque : 11H00
Jersey : 16H00
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Jamaïque : 12H00
Jersey : 17H00
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Jamaïque : 13H00
Jersey : 18H00
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Jamaïque : 14H00
Jersey : 19H00
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Jamaïque : 15H00
Jersey : 20H00
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Jamaïque : 16H00
Jersey : 21H00
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Jamaïque : 17H00
Jersey : 22H00
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Jamaïque : 18H00
Jersey : 23H00
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Jamaïque : 19H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Jens Støre