Décalage Horaire entre la Guinée et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Guinée : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Guinée : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Guinée : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Guinée : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Guinée : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Guinée : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Guinée : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Guinée : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Guinée : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Guinée : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Guinée : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Guinée : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Guinée : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Guinée : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Guinée : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Guinée : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Guinée : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Guinée : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Guinée : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Guinée : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Guinée : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Guinée : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Conakry ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Conakry :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev