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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Guinée et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Guinée : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Guinée : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Guinée : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Guinée : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Guinée : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Guinée : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Guinée : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Guinée : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Guinée : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Guinée : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Guinée : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Guinée : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Guinée : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Guinée : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Guinée : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Guinée : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Guinée : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Guinée : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Guinée : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Guinée : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Guinée : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Conakry ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Conakry :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).