Décalage Horaire entre la Guinée et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Guinée : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Guinée : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Guinée : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Guinée : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Guinée : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Guinée : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Guinée : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Guinée : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Guinée : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Guinée : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Guinée : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Guinée : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Guinée : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Guinée : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Guinée : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Guinée : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Guinée : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Guinée : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Guinée : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Guinée : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Guinée : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Conakry ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova