Décalage Horaire entre la Guinée et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Guinée : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Guinée : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Guinée : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Guinée : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Guinée : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Guinée : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Guinée : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Guinée : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Guinée : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Guinée : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Guinée : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Guinée : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Guinée : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Guinée : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Guinée : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Guinée : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Guinée : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Guinée : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Guinée : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Guinée : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Guinée : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Guinée : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Conakry ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev