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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Estonie : 02H00
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Guinée : 01H00
Estonie : 03H00
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Guinée : 02H00
Estonie : 04H00
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Guinée : 03H00
Estonie : 05H00
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Guinée : 04H00
Estonie : 06H00
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Guinée : 05H00
Estonie : 07H00
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Guinée : 06H00
Estonie : 08H00
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Guinée : 07H00
Estonie : 09H00
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Guinée : 08H00
Estonie : 10H00
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Guinée : 09H00
Estonie : 11H00
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Guinée : 10H00
Estonie : 12H00
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Guinée : 11H00
Estonie : 13H00
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Guinée : 12H00
Estonie : 14H00
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Guinée : 13H00
Estonie : 15H00
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Guinée : 14H00
Estonie : 16H00
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Guinée : 15H00
Estonie : 17H00
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Guinée : 16H00
Estonie : 18H00
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Guinée : 17H00
Estonie : 19H00
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Guinée : 18H00
Estonie : 20H00
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Guinée : 19H00
Estonie : 21H00
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Guinée : 20H00
Estonie : 22H00
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Guinée : 21H00
Estonie : 23H00
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Guinée : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Conakry ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Eva Carlsson