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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Britt-Synnøve Stoltenberg