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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Monaco : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Monaco : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Monaco : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Monaco : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Monaco : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Monaco : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Monaco : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Monaco : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Monaco : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Monaco : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Monaco : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Monaco : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Monaco : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Monaco : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Monaco : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Monaco : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Monaco : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Monaco : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Monaco : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Monaco : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Monaco : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Monaco : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Monaco : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Ánna Sakellaropoúlou