Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Malte

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Malte ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Malte Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Malte : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Malte : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Malte : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Malte : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Malte : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Malte : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Malte : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Malte : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Malte : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Malte : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Malte : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Malte : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Malte : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Malte : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Malte : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Malte : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Malte : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Malte : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Malte : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Malte : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Malte : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Malte : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Malte : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Malte : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Valette ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Malte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte mais aussi Fuseau Horaire de Malte ainsi que Heure du lever du soleil à Malte ou bien encore Heure du coucher du soleil à Malte ou bien encore Heure du Zenith à Malte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et Heure du Crépuscule à Malte ainsi que Durée du Jour à Malte et Passage à l'heure d'hiver à Malte sans oublier Passage à l'heure d'été à Malte.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Zoë Van der Bellen