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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Majorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Palma :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez