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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Majorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Palma :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du Zenith à Majorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne), Durée du Jour à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez