Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Pays-Bas : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Pays-Bas : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Pays-Bas : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Pays-Bas : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Pays-Bas : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Pays-Bas : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Pays-Bas : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Pays-Bas : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Pays-Bas : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Pays-Bas : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Pays-Bas : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Pays-Bas : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Pays-Bas : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Pays-Bas : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Pays-Bas : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Pays-Bas : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Pays-Bas : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Pays-Bas : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Pays-Bas : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Pays-Bas : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Pays-Bas : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Pays-Bas : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Pays-Bas : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Pays-Bas : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Amsterdam :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jan van Aartsen