Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova