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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Luxembourg : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Luxembourg : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Luxembourg : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Luxembourg : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Luxembourg : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Luxembourg : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Luxembourg : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Luxembourg : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Luxembourg : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Luxembourg : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Luxembourg : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Luxembourg : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Luxembourg : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Luxembourg : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Luxembourg : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Luxembourg : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Luxembourg : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Luxembourg : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Luxembourg : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Luxembourg : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Luxembourg : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Luxembourg : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Luxembourg : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luxembourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Luxembourg.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg également Fuseau Horaire du Luxembourg, Heure du lever du soleil au Luxembourg mais aussi Heure du coucher du soleil au Luxembourg et surtout Heure du Zenith au Luxembourg mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg et surtout Heure du Crépuscule au Luxembourg mais aussi Durée du Jour au Luxembourg également Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg également Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Jonas Keller-Sutter