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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Aosta :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Vallée d'Aoste (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) et Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella