Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Suède : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Suède : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Suède : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Suède : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Suède : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Suède : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Suède : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Suède : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Suède : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Suède : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Suède : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Suède : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Suède : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Suède : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Suède : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Suède : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Suède : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Suède : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Suède : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Suède : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Suède : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Suède : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Suède : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Suède : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Eva Carlsson