Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Sicile (Italie) : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Sicile (Italie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Sicile (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Palermo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sicile (Italie), Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) également Heure du Zenith en Sicile (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) et Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) et surtout Durée du Jour en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Carla Mattarella