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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sicile (Italie) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Sicile (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Sicile (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Palermo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sicile (Italie), Heure du lever du soleil en Sicile (Italie), Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sicile (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) également Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sicile (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella