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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Roumanie : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Roumanie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Roumanie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Roumanie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Roumanie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Roumanie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Roumanie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Roumanie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Roumanie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Roumanie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Roumanie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Roumanie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Roumanie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Roumanie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Roumanie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Roumanie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Roumanie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Roumanie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Roumanie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Roumanie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Roumanie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Roumanie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Roumanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie mais aussi Fuseau Horaire de la Roumanie également Heure du lever du soleil en Roumanie et surtout Heure du coucher du soleil en Roumanie ainsi que Heure du Zenith en Roumanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie et surtout Heure du Crépuscule en Roumanie également Durée du Jour en Roumanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Roumanie et Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Nicolae Grindeanu