Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banja Luka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Tadeusz Piontkowski