Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Norvège quand il est par exemple 9H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Oslo, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Norvège, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Oslo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?

Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Norvège : 00H00

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Norvège : 01H00

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Norvège : 02H00

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Norvège : 03H00

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Norvège : 04H00

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Norvège : 05H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Norvège : 06H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Norvège : 07H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Norvège : 08H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Norvège : 09H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Norvège : 10H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Norvège : 11H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Norvège : 12H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Norvège : 13H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Norvège : 14H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Norvège : 15H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Norvège : 16H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Norvège : 17H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Norvège : 18H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Norvège : 19H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Norvège : 20H00

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Norvège : 21H00

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Norvège : 22H00

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Norvège : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.

Jens StøreJens Støre

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