Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev