Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Lettonie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Lettonie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Lettonie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Lettonie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Lettonie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Lettonie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Lettonie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Lettonie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Lettonie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Lettonie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Lettonie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Lettonie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Lettonie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Lettonie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Lettonie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Lettonie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Lettonie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Lettonie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Lettonie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Lettonie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Lettonie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Lettonie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Lettonie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Lettonie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Lettonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Jan van Aartsen