Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Laponie quand il est par exemple 7H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Laponie, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Laponie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Laponie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Monde Entier
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie ?

Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Laponie.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Laponie : 02H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Laponie : 03H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Laponie : 04H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Laponie : 05H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Laponie : 06H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Laponie : 07H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Laponie : 08H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Laponie : 09H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Laponie : 10H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Laponie : 11H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Laponie : 12H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Laponie : 13H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Laponie : 14H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Laponie : 15H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Laponie : 16H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Laponie : 17H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Laponie : 18H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Laponie : 19H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Laponie : 20H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Laponie : 21H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Laponie : 22H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Laponie : 23H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Laponie : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie sans oublier Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et surtout Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.

La Rédaction

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