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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Laponie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Laponie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Laponie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Laponie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Laponie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Laponie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Laponie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Laponie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Laponie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Laponie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Laponie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Laponie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Laponie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Laponie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Laponie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Laponie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Laponie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Laponie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Laponie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Laponie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Laponie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Laponie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Laponie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie mais aussi Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.