Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Khakassie (Russie) : 06H00

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Khakassie (Russie) : 07H00

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Khakassie (Russie) : 08H00

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Khakassie (Russie) : 09H00

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Khakassie (Russie) : 10H00

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Khakassie (Russie) : 11H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Khakassie (Russie) : 12H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Khakassie (Russie) : 13H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Khakassie (Russie) : 14H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Khakassie (Russie) : 15H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Khakassie (Russie) : 16H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Khakassie (Russie) : 17H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Khakassie (Russie) : 18H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Khakassie (Russie) : 19H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Khakassie (Russie) : 20H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Khakassie (Russie) : 21H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Khakassie (Russie) : 22H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Khakassie (Russie) : 23H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la Khakassie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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