Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Grèce : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Grèce : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Grèce : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Grèce : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Grèce : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Grèce : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Grèce : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Grèce : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Grèce : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Grèce : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Grèce : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Grèce : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Grèce : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Grèce : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Grèce : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Grèce : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Grèce : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Grèce : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Grèce : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Grèce : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Grèce : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Grèce : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Grèce : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Grèce : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Athènes :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce, Fuseau Horaire de la Grèce également Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce, Heure du Zenith en Grèce et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ainsi que Heure du Crépuscule en Grèce ainsi que Durée du Jour en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'été en Grèce.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Ioánnis Mitsotákis