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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Grèce : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Grèce : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Grèce : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Grèce : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Grèce : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Grèce : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Grèce : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Grèce : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Grèce : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Grèce : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Grèce : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Grèce : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Grèce : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Grèce : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Grèce : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Grèce : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Grèce : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Grèce : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Grèce : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Grèce : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Grèce : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Grèce : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Grèce : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Athènes :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Grèce. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et surtout Fuseau Horaire de la Grèce ainsi que Heure du lever du soleil en Grèce ou bien encore Heure du coucher du soleil en Grèce et surtout Heure du Zenith en Grèce ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ainsi que Heure du Crépuscule en Grèce et surtout Durée du Jour en Grèce, Passage à l'heure d'hiver en Grèce et surtout Passage à l'heure d'été en Grèce.