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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Grèce : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Grèce : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Grèce : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Grèce : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Grèce : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Grèce : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Grèce : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Grèce : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Grèce : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Grèce : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Grèce : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Grèce : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Grèce : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Grèce : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Grèce : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Grèce : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Grèce : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Grèce : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Grèce : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Grèce : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Grèce : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Grèce : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Athènes ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Grèce. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce également Fuseau Horaire de la Grèce et Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce, Heure du Zenith en Grèce sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce sans oublier Heure du Crépuscule en Grèce, Durée du Jour en Grèce et surtout Passage à l'heure d'hiver en Grèce et surtout Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis