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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
France : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
France : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
France : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
France : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
France : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
France : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
France : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
France : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
France : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
France : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
France : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
France : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
France : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
France : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
France : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
France : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
France : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
France : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
France : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
France : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
France : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
France : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
France : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy