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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Crimée (Ukraine) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Crimée (Ukraine) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Crimée (Ukraine) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Crimée (Ukraine) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sevastopol ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Crimée (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine), Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Crimée (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine), Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) mais aussi Durée du Jour en Crimée (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov