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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine également Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Angela Schäuble