Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Belgique : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Belgique : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Belgique : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Belgique : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Belgique : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Belgique : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Belgique : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Belgique : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Belgique : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Belgique : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Belgique : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Belgique : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Belgique : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Belgique : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Belgique : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Belgique : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Belgique : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Belgique : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Belgique : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Belgique : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Belgique : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Belgique : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Belgique : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Belgique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Belgique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique, Heure du lever du soleil en Belgique ainsi que Heure du coucher du soleil en Belgique également Heure du Zenith en Belgique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique sans oublier Heure du Crépuscule en Belgique ainsi que Durée du Jour en Belgique également Passage à l'heure d'hiver en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès