Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Belgique : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Belgique : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Belgique : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Belgique : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Belgique : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Belgique : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Belgique : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Belgique : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Belgique : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Belgique : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Belgique : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Belgique : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Belgique : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Belgique : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Belgique : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Belgique : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Belgique : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Belgique : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Belgique : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Belgique : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Belgique : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Belgique : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Belgique : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Belgique : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bruxelles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique sans oublier Heure du Zenith en Belgique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et Heure du Crépuscule en Belgique sans oublier Durée du Jour en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'été en Belgique.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Philippe Wilmès