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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Lysychansk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oblast de Louhansk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Viktor Zelensky