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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Belfast :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Irlande du Nord (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Edward Churchill