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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Pierre Ier (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Pierre Ier (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) également Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Jens Støre