Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre