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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège), Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre