![Drapeau de la Norvège](https://media.monde360.com/files/129/drapeau-de-la-norvege-500x.webp)
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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Olonkinbyen :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège), Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).