Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Espagne : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Espagne : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Espagne : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Espagne : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Espagne : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Espagne : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Espagne : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Espagne : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Espagne : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Espagne : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Espagne : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Espagne : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Espagne : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Espagne : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Espagne : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Espagne : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Espagne : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Espagne : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Espagne : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Espagne : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Espagne : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Espagne : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Espagne : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Espagne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

María Sánchez