Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Autriche

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Autriche ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Autriche Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Autriche : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Autriche : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Autriche : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Autriche : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Autriche : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Autriche : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Autriche : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Autriche : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Autriche : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Autriche : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Autriche : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Autriche : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Autriche : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Autriche : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Autriche : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Autriche : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Autriche : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Autriche : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Autriche : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Autriche : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Autriche : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Autriche : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Autriche : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Autriche : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Vienne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Autriche. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche sans oublier Fuseau Horaire d'Autriche ainsi que Heure du lever du soleil en Autriche sans oublier Heure du coucher du soleil en Autriche également Heure du Zenith en Autriche et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche ainsi que Heure du Crépuscule en Autriche mais aussi Durée du Jour en Autriche également Passage à l'heure d'hiver en Autriche sans oublier Passage à l'heure d'été en Autriche.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Karl Straub