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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Angleterre (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill