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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Albanie : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Albanie : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Albanie : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Albanie : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Albanie : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Albanie : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Albanie : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Albanie : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Albanie : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Albanie : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Albanie : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Albanie : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Albanie : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Albanie : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Albanie : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Albanie : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Albanie : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Albanie : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Albanie : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Albanie : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Albanie : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Albanie : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Albanie : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Sanna Stubb